DYSCYPLINA SPORTU - PŁYWANIE

PŁYWANIE

Pływanie to dyscyplina sportowa oraz forma aktywności fizycznej, która rozwija mięśnie całego ciała. Pływanie korzystnie wpływa na kręgosłup, kształtuje mięśnie klatki piersiowej oraz redukuje napięcie mięśniowe. Przed treningiem pływania powinno się wykonać rozgrzewkę, która pobudzi pracę serca i przygotuje organizm do zwiększonego wysiłku fizycznego. Sport wodny jest adresowany do wszystkich – niezależnie od wieku i płci, a szczególnie do osób, które mają problemy z kręgosłupem i nadwagą. Pływanie bowiem umożliwia szybkie spalanie kalorii.

UWAŻAJ NA WIRUSY KOMPUTEROWE. JEŚLI CHCESZ WIEDZIEĆ, JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ, KLIKNIJ W OBRAZEK	RANKING NAJSZYBSZYCH PŁYWAKÓW W POLSCE